whey-shake vor oder nach dem joggen

[Pucha2]

soll ich meinen whey shake vor dem joggen (davor trainier ich natürlich) oder lieber nach dem training und nach dem joggen nehmen, oder ist das egal?

[gmb]

soll ich meinen whey shake vor dem joggen (davor trainier ich natürlich) oder lieber nach dem training und nach dem joggen nehmen, oder ist das egal?

vor und nachm train. Wenn du dich aber entscheiden musst, dann würd ichs wohl nachm train nehmen.