Möglich? - ohne Ernährungplan?

[-theANIMAL-]

Hi Leutz!

Wollte mal fragen ob man so aussehen kann wenn man hart genug trainiert ohne auf die Ernährung zu achten oder ist das nur ein Wunsch denken von mir?

Oder muss es so sein das die beiden Leute da auf den Foto auf ihre Ernährung geachtet hatten??

gruß
Krusch Lee

[*Cyberpete*]

Sorry, aber wie der Bill wirste ohne Ernährungsplan nur im Traum aussehen^^. Auch wenn du nen super Plan hast, wirds auch nischt, du weißt schon was ich meine...

[-theANIMAL-]

Ja, ja ich weiß was du meinst (gene? )

aber ich meinte eher wegen der Defenition (wie schreibt man das??)!

gruß
und danke für die Antwort.

Krusch Lee

[*Cyberpete*]

Hey

Naja, die Defi (Definition) kriegst du locker hin. Mit bissl Ausdauer und ein bißchen Zurückhaltung und Disziplin schaffste das, sofern du kein Extrem-Endo bist, was du sicherlich nich bist, oder?

Die Muskelmasse wirst du natural (das meinte ich) aber nich hinbekommen, erst recht nich ohne einen vernünftigen EP.

Mit freundlichen Grüßen

CP

[-theANIMAL-]

Also braucht man doch diziplin und sozusagen einen EP um diese Defi zu haben?!?

Dachte ich mir schon einfach zu schön um war zu sein, aber kann das sein das diese Leute früher schon so auf die Ernährung geachtet haben, kann ich mir irgendwie nicht vorstellen.

Zu der Muskelmasse.
Werde ich sicher Natural hinbekommen dauert zwar länger aber ich werde es schaffen. (Man muss immer ein Ziel vor Augen haben!! )

gruß
Krusch Lee

PS: Ob ich Endo bin? Keine Ahnung!
ist mir eigendlich auch "wurscht"

[*Cyberpete*]

Wenn du unter nem EP verstehst, nicht alles in dich reinzustopfen, was dir in die Finger kommt.... Ja, dann brauchst du einen EP. muhahahaha

Naja und sooo lange is das nun auch nich wieder her, die Zeit auf dem Bild.
Is doch gut, dass du dir so ein Ziel setzt, wird zwar bissl dauern bis du es erreichst und ob du es erreichst is auch ne andere Frage, aber viel Glück auf deinem Weg.

[-theANIMAL-]

Ja genau, mit reinstopfen meine ich keinen EP!

Und das Ziel werde ich schon erreichen aber zuerst gilt es dieses Ziel zu erreichen -->




gruß
Krusch Lee

PS:Nur nicht soviel Defi wäre mir viel zu schwierig.

[*Cyberpete*]

Naja, so einen großen Unterschied sehe ich zwischen den Bildern nich. Der untere Typ is eher noch schwerer zu erreichen wegen der Defi. Aber die willste ja nich, sagtest du und dann würde er ca so aussehen wie Bill, denke ich.

Ps: Mein Ziel bin ich mit +5-10Kg Muskeln und -5Kg Fett.

[-theANIMAL-]

Das mit den Gewicht einzuschätzen habe ich aufgehört weil es da eh viel zu langsam vorwärts geht.

Nehmen wir mal an man nicht in einem jahr 10kg Gewicht zu!!

Das sind pro woche = ca. 200gramm

Da würde ich ja depremiert werden so langsam wie das vor sich gehen würde.

Bei einer normalen wage sehen 200gramm ja fast wie nichts aus.
Und wenn du vieleicht viel geschwitzt hast dann würdest du wahrscheinlich weninger wiegen als zuvor!

gruß
Krusch Lee