kurzhanteln

[Patrick007]

hallo!

ich möchte mir ein kurzhantelset zulegen. muss man hier etwas beachten?
welche vorteile bringt eigentlich ein kurzhantelset mit sich?

danke!

[acbb]

hallo!

vorteile? es gibt eben übungen, die man mit den kurzhanteln machen kann, die mit langhanteln nicht möglich sind:

zb seitheben, konzentrationscurls, kickbacks für trizeps, farmers walk, reverse flys...


es gibt einpaar verschiedene "modelle":

kurzhanteln für 30mm hantelscheiben

kurzhanteln für 50mm hantelscheiben (im heimgebrauch eher unüblich)

kurzhanteln, die einen drehbaren griff haben, also wo die grifffläche extra gelagert ist;

kurzhanteln mit extra-länge für mehr scheiben...

khs mit gewinde - gut für übungen, wo die kh senkrecht gehalten wird; da
kann das gewicht nicht abrutschen; es wirken aber bei manchen übungen kräfte auf die handgelenke, die nicht sein müssen... da die scheiben fest sind;

khs mit federverschlüssen; schnellerer wechsel der scheiben, scheiben haben mehr spiel...

preislich bist du bei den günstigeren modellen bei 5-10€ pro KH dabei...
gewichte kannst du dir dann beliebig dazuholen..

warst du auf solche infos raus?

[Badboy007]

Oha, du bist ja ein richtiger Spezialist auf dem Gebiet.!;_)