Muskelversagen ja oder nein?!

[DrMarino]

Hi!

Hab schon sehr viel hier gelesen, aber kann diese Frage immer noch nicht beantworten. Wenn ich zum Training gehen, trainiere ich grundsätzlich immer bis zum MV, das sind so ca 3-4x die Woche (große Muskelgruppen 1x die Woche). Hab schon viele Beiträge gelesen wo das kritisiert wurde immer bis zum MV zu trainieren, aber ich habe immer gedacht man sollte den Muskel maximal reizen und ihm dann ausreichend Zeit zum regenerieren geben (vorausgesetztes Ziel natürlich Muskelaufbau). Das erreiche ich doch mit harten Training bis zum MV oder?

[PhilippAlex]

Meiner Meinung nach ist es besser nicht bis zum MV zu trainiern und dafür die Frequenz zu erhöhen.

[djbloodx]

Würde bis zum Muskelversagen so periodenhaft trainieren.
Monat September bis zum Versagen und dann im Oktober wieder die Intensität niedrig halten.
Ich selber trainiere so und konnte nichts negatives verspüren.

Gruss
K.H.K.

[Pottproll]

Schau ins Archiv und versuche für dich das beste rauszufinden:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=86028

Muskelaufbau klappt aber mit beiden Varianten.

[ravemaster]

da wird es 10 verschiedene antworten drauf geben.

der eine trainiert bis zum mv der andere net. neuste studien haben ergeben das ein training mit mv nicht zwingend erforderlich ist weil der muskel schon vorher den reiz zum wachsen bekommt. aber das es für jede studie ne gegenstudie gibt....

such dir was aus...... ^^