Stechen in der Schulter

[MarieNono]

Mir ist heut folgendes passiert:

Seit ich länger knacksen kann mit der Schulter, it es so ne Art dumme Marotte geworden. Ich hab heut im büro öfters geknackst und auf einmal merkte ich ein unangenehmes Stechen wenn ich den Arm strecke ....

Auf was kann das hindeuten? Überreizung oder so?
Wie bekomm ich das knacksen wieder weg?!

Sorry, mag für den einen primitiv klingen, aber es ist wirklich voll unangenehm!

Danke!

[Legomeister]

Das kann einige Ursachen haben. Fakt ist, dass die Schulter das wohl komplizierteste Gelenk überhaupt und damit auch ziemlich verletzungs- und abnutzungsanfällig ist. Ich habe vor kurzem an einem Seminar über Schulterverletzungen im Kraftsport teilgenommen -kann ich jedem nur empfehlen- und einiges gelernt; u. a. dass man grundsätzlich Übungen weglassen sollte, die in den Nacken gehen (Nackendrücken + Latziehen in den Nacken). Zusätzlich sollte von Anfang an ein Rotatorentraining gemacht werden, um einen Ausgleich zur restlichen Muskulatur (Deltoide) herzustellen.
Was ich Dir nur raten kann (habe selbst zwei Schulteroperationen hinter mir) - gehe zu einem kompetenten Spezialisten (also nicht zu einem Wald- und Wiesenorthopäden, der alles behandelt)und lass Dich durchchecken.
Manchmal können die von Dir genannten Symptome schon der Anfang einer Arthrose sein.