Hi,
ich habe ein kleines Problem, das hier ist schon meine vierte Definition, aber diesmal ist es irgendwie anders.
Ich ernähre mich ketogen, also 40% meines Bedarfs kommen aus Proteinen, 50% aus Fett und 10% aus Kohlenhydraten, einmal pro Woche ist Aufladetag.
Früher habe ich geschwitzt wie Sau, vor allen an den Aufladetagen. Aber diesmal verbrenne ich gar nicht gut, ich habe schlagartig 5 Kilo in 15 Tagen verloren und jetzt scheint es schon zu stagnieren. Morgen beginnt die vierte Woche, aber so ein hoher Gewichtsverlust das obwohl das KF-Defizit gerade mal schlappe 500 Kilokalorien waren?
Woran kann es denn liegen, dass ich diesmal nicht so heiss brenne und jetzt schon stagniere oder bin ich jetzt zu ungeduldig??
Aber die letzten drei Male hat es wesentlich besser funktioniert.