hi

mach jetzt mal wieder den wkm plan....frag mich nur,warum der trotz den niedrigen volumens un dem verzicht aus mv so erfolgreich ist.

mach den norm plan.alle 2 tage train.

normalerweise muss man doch einen extremen reiz nahe am mv setzen damit der körper sich adaptiert.also muskeln aufbaut.das is bei wkm nicht der fall.un trotzdem bauen so viele (auch erfahrene) mit dem plan gut auf.


s