Hallo ich hab heut Rücken trainiert unter anderem auch kreuzheben, wo ich dann zu haus ankam zieht meine untere rechte Rückenseite total und ich kann nicht mehr aufrecht gehen ohne das es schmerzt.

Ist das so ne art Hexenschuss?Kenn mich medizinisch ni9cht aus hat bis jetzt auch noch nichts!Wenn ja wie lang dauert das bis es weg ist und Wie soll ich die Ausfallzeit wieder ersetzen? Häng jetzt voll in der Luft kasse werd ich wohl auch machen müssaen oder gibts da nen schönes schmerzmittel wo ich problemlos weiter trainieren kann?