Wielange dauert die Phase des Trainingsreizes?

[ceus]

Mich würde interessieren wielange so ein Wachstumsreiz
nach dem Training anhält also wann der Muskel wieder
abbaut anstatt aufbaut?

[DerRabauke]

Das kommt wohl auf das Training, die Intensität, das Volumen etc. an!

[Dobi]

hängt ganz vom muskel, von der art, wie er trainiert wurde und anderen faktoren wie ernährung, regenerationsfähigkeit etc ab.
lässt sich pauschal nicht beantworten.

edit: mist, war zu lahm ^^

[SSJGogeta]

Habe mal eine andere Frage.
Wenn man normal trainiert, nehmen die trainierten Muskeln doch vor allem am Tag nach dem Training die Eiweiße auf, deshalb sollte man an diesen Tagen doch auch immer besonders viel Eiweiß zu sich nehmen.
Aber was ist, wenn man an 2 Tagen hintereinander trainiert? Wirkt sich das dann nicht negativ für die Musklen aus, die am 1ten Tag trainiert wurden, weil sie am darauffolgenden Tag nicht soviel Eiweiß bekommen, da dieses beipielsweise beim Training schon verbraucht wird?

Bei diesem Beispiel wird natürlich von einem Splitplan ausgegangen.

[ceus]

Gehen wir mal von einem fortgeschrittenem Anfänger aus
der 1 Jahre trainiert hat. Er macht Ganzkörpertraining.

Das sich da noch nie jemand gedanken drüber gemacht
hat.