Hallo,
ich trainiere schon etwas länger aber mittlerweile stell ich mir die Frage immer öfters ob mein Trainingsplan "sinn" macht, oder ob ich Muskelpartien "falsch" (entgegengesetzt) einsetze. Hier erstmal meine Einteilung:

TE 1:
Brust & Bizeps

TE 2:
Trizeps & Beine

TE 3:
Rücke & Nacken

ich habe auch schon gehört es wäre sinnvoll Bizeps und Trizeps an einem Tag zu trainieren. Ich habe bis jetzt relativ gute Erfolge erziehlt aber jetzt stehe ich längerem still. Natürlich ist mir bewusst dass Training und Muskelaufbau mit Zeit verbunden ist, aber ich habe mir gedacht dass es evtl. auch an meinem Plan u.a. liegen könnte.
Ich würde mich über jede Antwort freuen!