hallo

der titel hört sich aufs erste ziemlich blöd an aber ich hab folgendes problem. ich habe gehört dass man für ein richtiges sixpack viel ausdauer und eine diät machen sollte. ich hätte jetzt kein problem damit das durch zu ziehen aber mein problem ist dass ich eigentlich noch einiges an masse zulegen müsste (für brust und oberarme). hat jemand vielleicht einen tipp wie man das verbinden könnte wenn es überhaupt geht?