Hallo zusammen,

Ich habe mal einen Megasatzplan geschrieben und wollte mal eure Meinungen dazu wissen... Habe schon viel mit Supersätzen trainiert und bin auch gut voran gekommen. Jetzt wollte ich mich mal an die Megasätze wagen, habe allerdings nichts brauchbares im Netz gefunden...

Meine Idee:

2-3 Tage die Woche Megasatzplan Ganzkörper

Bankdrücken 4S./5Wdh.
Kniebeugen 4S./5Wdh.
Kreuzheben gestr. Beine 4S./5Wdh.

Schrägbank fliegende 4S./5Wdh.
Beinpresse 4S./5Wdh.
Klimmzüge 4S./5Wdh.


Frontdrücken KH 3S./5Wdh.
Shrugs 3S./5Wdh.
Waden 3S./5Wdh.

LH-Curls 3-4S./5Wdh.
Dips eng 3-4S./5Wdh.

+Bauch

Was meint Ihr dazu???
Zu viel???

Immer 3 Übungen als Megasatz, danach 2-3 Min. Pause (Ausnahme Bizeps/Trizeps, das als Supersatz)

Vielen Dank für eure Hilfe

Gruss