Hallo kann die Aussage aus der Stuart Mc Roberts Übersetzung mal kurz jemand erklären? Verstehe sie nicht...Periodisch und in der Regel für nicht mehr als zwei Übungen in einem gegebenen Zyklus wäre ich angeleitet worden, ein 6x6-Programm mit gleichbleibendem Gewicht für alle sechs Sätze und rigide eingehaltener Pause von einer Minute zwischen den Sätzen zu verwenden. Dieses Training auf kumulative Ermüdung hätte eine Variation in meiner Wachstums-Stimulation bedeutet und Plateaus verhindert. ..
Danke Torben
Zitieren
Lesezeichen