Aminosäuren einnahme!

**Crocop85** · 27.04.2006, 18:03

Hi
ich hätte da eine Frage wie ich am besten Amino tabletten einnehme! Auf der Packung steht das Pro tablette 1,600 mg enthält! Wie nehme ich die ein an Trainigs tagen und an den tagen wo ich nicht trainiere!!!!

Danke im vorraus!!!!!!

**Crocop85** · 28.04.2006, 11:46

hallo kann mir gar keienr sagen wie man aminos ennimmt!!!!

**Cro Cop** · 28.04.2006, 12:00

Bok kopijo, naj provo zbrisi to ime jer jasam orginal, pa cu ti onda pomoc uvezi aminokiselina.

**Cro Cop** · 28.04.2006, 12:07

evo ovako:

uzmi poslje traininga:

30g aminokiselina
80-90g glucose
5g L-Glutamin
2-4g creatin
600mg alphaliponkiselina, ili 7g l-arginin + 3,5g l-lysin + 7g l-phenylalanin

**Cro Cop** · 28.04.2006, 12:10

oprosti nisam napisa koja vrsta:

- laktalbuminhydrolisat u prahu ili liquid. A za marku dobra je power star food oni proizvode u prahu.

**Floschi** · 28.04.2006, 12:11

Sind wir hier im Asylantenheim ?

**Muaythai19** · 28.04.2006, 12:12

Sind wir hier im Asylantenheim ?

glaub auch

**Red Scalpel** · 28.04.2006, 13:05

Zitat von Cro Cop

evo ovako:

uzmi poslje traininga:

30g aminokiselina
80-90g glucose
5g L-Glutamin
2-4g creatin
600mg alphaliponkiselina, ili 7g l-arginin + 3,5g l-lysin + 7g l-phenylalanin

Cro Cop kannst du das mal bitte ins deutsche übersetzen...?

danke...

**Floschi** · 28.04.2006, 13:38

Das krieg sogar ich hin:

Nach dem Train:

30g Aminos oder Whey
80-90g Glukose
5g Glutamin
2-4g Creatin
600mg ALA
6g L-Arginin
3.5g L-Lysin
7g L-Phenylalanin

**Red Scalpel** · 28.04.2006, 13:55

Zitat von Floschi

Das krieg sogar ich hin:

Nach dem Train:

30g Aminos oder Whey
80-90g Glukose
5g Glutamin
2-4g Creatin
600mg ALA
6g L-Arginin
3.5g L-Lysin
7g L-Phenylalanin

und was soll das hier heissen?

oprosti nisam napisa koja vrsta:

- laktalbuminhydrolisat u prahu ili liquid. A za marku dobra je power star food oni proizvode u prahu