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WKM Plan
Hallo zusammen,
ich habe heute diese Seite nach einigen Monaten mal wieder besucht. Mir ist aufgefallen, dass es ein neues Forum gibt. Leider finde ich nicht mehr den Sticky mit dem Plan von WKM. Könnte den vielleicht noch mal einer von euch posten? Ich wollte den mal ausprobieren.
Vielen Dank
LordFrosti
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1TE Kreuzheben
Klimmzug UG
Frontdrücken
2TE Kniebeuge
Bankdrücken
LH-Rudern
glaub so war er wahlweise noch vorgebeugtes Seitheben
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Gut möglich, aber waren da nicht noch Kniebeugen und Kreuzheben mit drin?
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Oh, Verzeihung. Das hatte ich nicht gesehen.
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