Diät mit Eurer Hilfe

**Crazyamok** · 17.07.2006, 12:03

Hi Leute,

ich möchte hier mal was anbieten oder besser vorschlagen ... ich bin zwar in keinem Fitnesscenter mehr da ich aus Zeitgründen damals aufhören mußte, aber ich würde hier gerne eine Aktion starten und zwar würde ich gerne mit Eurer Hilfe abnehmen.

Wie stelle ich mir das vor?

Ich dachte eigentlich das ich regelmässig (ca. alle 14 Tage) hier Bilder von mir poste die meine aktuelle Situation zeigen würden.

Mein Diätprogramm würde dann aus Euren Tips und Anweisungen bestehen ... was sagt ihr dazu?

Momentan wiege ich bei einer Größe von 178 cm etwa 95 kg und mein Ziel wäre eine 7 vorne also etwa 78 kg ...

Also was sagt ihr ... machen wir das zusammen oder besteht da eher weniger Interesse??

Gebt mir mal bitte etwas Feedback!

**Pathfinder1987** · 17.07.2006, 12:47

schau dich mal im forum um,da findest du genug tipps

**Schiffsjunge** · 17.07.2006, 15:14

Grundsätzlich gerne, aber da Du hier in einem BB-Forum bist, wird Dir wohl jeder empfehlen:

Geh trainieren.

Nicht nur, dass Du zusätzliche Kalorien verbrennst, Du verhinderst damit auch einen übermäßigen Abbau von Muskelmasse und damit ein nachhaltiges Absacken Deines Grundumsatzes , das dann zum bekannten Jojo-Effekt führt.

Und bezüglich Deines Diätprogrammes solltest Du Dir vielleicht selbst Gedanken machen und wir geben Dir dann Tipps, was Du eventuell noch verbesserrn kannst.

Gruß Dieter