Wie macht ihr Kreuzheben??

[weazle1985]

Es gibt da ja zwei verschieden Möglichkeiten. Die mit den Beinen fast durchgestreckt und die, wo man bei jeder Wiederholung in die Hocke geht und sich mit den Beinen hoch drückt.

Welche von den beiden macht ihr?

[imported_barbie_die_waldfee]

beide.

mit gestreckten beinen um den beinbizeps schön mit anzusprechen

mit "hocke" um auch schwerstes gewicht hochzubekommen

[tuff]

wenn du so willst gibts auch noch eine 3. möglichkeit ! da machst du im prinzip normales KH (also ohne gestreckte beine) aber gehst nur den halben weg runter ! hörst praktisch auf kniehöhe auf und ziehst dann wieder hoch ! auf diese art arbeitest du dann so ziemlich nur mit dem oberkörper ! gefällt mir persöhnlich besonders gut wenn ich merke das meine beine noch zu fertig sind vom letzten beintraining !

[imported_barbie_die_waldfee]

und rumänisches sowie sumostyle nicht zu vergessen. aber das würde jetzt zu wei führen es gibt nämlich mittag,1kg blutiges rumpsteak mit erbsen und petersilienkartoffeln mit ner pule lecker fabelhaft

[Aggro Berlina]

Ich mache nur mit gestreckten Beinen, hat für mich die meisten Vorteile.

[BigPascal]

Runter mit den Beinen+Kniebeugen scheint meinem Beinbizeps zu reichen,
ist jetzt schon meine Stärke.

[jimmy.klitschi]

Z.Zt. nur klassisch. Habe trotzdem ordentlichen MK in den Beinbizeps.

[PhilippAlex]

Z.Zt. nur klassisch. Habe trotzdem ordentlichen MK in den Beinbizeps.

Dito.
Sonst mach ich KH ( dann mit gestr. Beinen) am Beintag

[powercap]

einarmiges KH