Hi
hab mir am 1.Juli einen Handgelenkbruch zugezogen. Hab seit dem mit dem Training pausiert. Vorher war ich regelmäßig 4 mal die Woche trainieren.
Die Zeit die ich jetzt ausgesetzt habe sieht man natürlich. Arme sind garkeine mehr vorhanden. Definition fehlt. Ich fühl mich auf gut Deutsch richtig ********

Kann mir jemand Tipps geben wann und wie ich das Training wieder aufnehmen kann. Und wielange wird es ca. dauern meine alte Form wieder zu erreichen.

Ich fange jetzt leicht an wieder zu joggen war mir vorher auch zu heikel wegen Stürzgefahr.


freu mich auf eure Antworten.