abend leute,
also ich bräuchte mal hilfe von euch u zwar habe ich mir vor einiger zeit ein recht billiges creatin monohydrat gekauft (mit dem ein kollege von mir gute fortschritte erzielt), welches ich nicht vertragen zu scheine:
anfangs habe ich eine 2-monats-kur geplant, die ich allerdings nach 2 wochen wegen einer erkältung abbrechen musste.
der 2te versuch scheiterte nach einer woche, beim dritten das gleiche
u jetzt beim (endgültig) letzten habe ich ganze 4 tage lang dosiert, gleich nach der ersten anwendung wurde mir unwohl im bauch, ich hab das aber zuerst auf ne riesen portion kartoffelsalat geschoben. allerdings habe ich die letzten 3 tage insgesamt vielleicht 2000kcal zu mir genommen, was für mich sehr sehr wenig ist.

Ich nehme eigentlich nur Eiweiss/Aminopräparate, Fischöl, Quark etc., will jetzt aber endlich mal was neues. Was könnt Ihr mir empfehlen?? Trainiere sehr hart.

Grüsse