Habe gehört/gelesen, dass man bestimmte Lebensmitteln nicht zusammen konsumieren sollte, da man sonst Gefahr läuft übelste Magen-Darm Probleme zu bekommen (von Blähungen und Durchfall bis hin zu Darmpilzen).

Es wurde z.B folgendes behauptet:
1) Niemals Obst mit Milchprodukten kombinieren (da die Fruchtsäuren mit dem Milchprodukt reagieren). Eiweße aus Quark und Fructose wird nicht richtig verdaut, faulen und gähren im Darm -> Blähungen
2) Einfachzucker (sehr) schlecht für Darmflora -> auch Dextrose ????
3) Obst niemals mit komplexen Kohlenhydraten zusammen, da Verdauung massiv beeinflusst wird
4) Einfachzucker und komplexe Kohlenhydrate meiden...nicht zusammen konsumieren


Was denkt ihr darüber ? Sollte man sich nen Kopf machen ?
Ich esse nun seit langem meinen Magerquark+Milch+Joghurt in Verbindung mit viel Obst (Ananas,Kiwi,Apfel,Banane,Birne und Erdbeeren).
Auch trinke ich ab und zu nach meinem Vollkornbrot mit Pute noch nen Whey-Dextro Shake...
Ich habe zwar ab und zu übelste Blähungen aber selten Durchfall oder sonstiges...