IV-training was ist effektiver?

[KleenerFreak]

moinsen,
welche von den zwei arten ist besser laufen oder mit dem mountainbike die hügel hoch heizen,oder ist das egal?
kann man tanzen auch zum IV-training dazu zählen?

thanx

[arena]

1) egal
2) nein

[Tramont]

1. je nachdem was du länger durchhälst

empfehle eher Fahrrad zum Anfang dann wweiter mit joggen wenn genug Grundausdauer aufgebaut wurde

[hawk_sly]

Ahoi
musst schon sagen, was du wie lange machen willst. Generell ist Laufen (fast) immer effektiver, was den Kalorienverbrauch angeht. Desweiteren kommt es auf deine Ziele an, die du mit dem IV oder AD-Training erzielen willst.
Ahoi