Alternative Transportmatrix (anstatt Dextrose..)

[d4n1]

Hallo Leute,

welche Alternativen zu Traubenzucker als Transportmatrix kennt ihr bzw. könnt ihr empfehlen? Bspw. zur Mahlzeit/Shake unmittelbar nach dem Training oder beim Creatin-Monohydrat??

Danke!

[txqr]

Roter Traubensaft, aber das ist praktisch das selbe Ansonsten bleibt noch Maltodextrin.

[Rallemann]

Ich trinke nach dem Training bis zu einem Liter Traubensaftschorle, schmeckt gut, die Glykogenspeicher werden aufgefüllt und man hat eine Transportmatrix.

[Der Baron]

Vitargo von BMS/Nutrex.
Ist aber recht teuer.

mfg,
Der Baron

[f555]

oder d-ribose ist leider auch teuer

[Legomeister]

Definitiv Vitargo - bei Dextrose habe ich immer Dünnpfiff.

[stallone1985]

hol dir doch ganz normale dextrose ausn supermarkt und mixe es mit in deinen whey shake....

[nizzl]

hol dir doch ganz normale dextrose ausn supermarkt und mixe es mit in deinen whey shake....

seh und mach ich genauso. oder hast du bei dextrose beschwerden? wenn nein geh in supermarkt und besorg die günsstig dextrose. halbes kilo meist unter 70cent.

[silva*]

Kannst dir auch nach dem Train süßmäßiges Zeugs essen (Haribo). Da hast du wenigstens was zwischen den Zähnen

[d4n1]

zur zeit verwende ich auch dextrose in verbindung mit whey. jedoch wollte ich mal wissen was ihr so nehmt. irgendwie habe ich immer so ein schlechtes gefühl wenn ich mir den zucker so reinknalle... aber brauchbare, bessere alternativen (keine supps) scheint es wohl nicht zu geben als traubenzucker.