abnehmen bitte um rat - hilflos

[Jackflash38]

hallo,
meine freundin möchte abnehmen daher brauche ich euren rat.
schon tausende diäten hinter sich und einige molke drinks und schlankmacher tabs und und und....
leider zwecklos und ohne jeglichen erfolg - nicht wirklich...
sie will jetzt spiros nehmen und ihre diät so versuchen.. ist das zu empfehlen. sie hat ihr kalorienzufuhr eingeschränkt. wollte von euch jetzt wissen ob die spiros sie dabei unterstützen. oder kann mir jemand sagen was sie nehmen kann das sie vorankommt... kann sie die spiros nehmen ohne das sie sport macht dafür läuft. ich würde mich sehr fruen über ernst gemeinte antworten bzw. ratschläge



Ich bitte euch um euren rat und danke euch allen ganz herzlich..

[Leo99]

Nein, Spiros gehen mächtig auf die Pumpe, sie belasten das Herz und den Kreislauf übermäßig. Es wird einem heiß und evtl dabei unwohl. Der Kalorienumsatz wird etwas erhöht, das stimmt, aber eben auf die harte, schädliche Tour. Der Körper will nicht aber er muß weil die Chemie auf die Beta-Rezeptoren draufhaut.

Sinnvoll ist einfach weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man verbrennt, den Verbrauch soll man natürlich durch gesunden Sport erhöhen und nicht durch Chemie. Wer keinen Sport macht, sollte sich überlegen ob Diäten für ihn überhaupt sinnvoll sein kann, denn irgendwann können gerade Frauen dann nur noch so wenig Kalorien zu sich nehmen, dass Rauchen Aufhören dagegen leicht ist. Dann lieber gleich bleiben lassen. Spiros helfen nicht gegen den Hunger und mangelnde Disziplin, der ist ja (normalerweise) das Hauptproblem. Wenn dann schon eher Ephedrin, das hilft zumindest gegen den Hunger, hat aber auch Nachteile.

[arena]

spiros würde ich 100% nicht empfehlen
Ich denke
a) die kcal zufuhr ist zu niedrig, dass
b) der Stoffwechsel down ist

Lösung:
-erstmal diätstopp und kcal langsam wieder steigern (auch Fettew bes die ung Fette -> Omega3)
-weitertrainieren Kraft & evtl Cardio an freien Tagen, aber auch Pausentage einbeziehen

[Nidan]

kann mich arena nur anschließen!
mein tip wäre folgendes:
sie soll mal über einen zeitraum von vier bis sechs wochen langsam die Kalorienzufuhr ERHÖHEN und ihre Ernährung erst mal auf die Reihe bekommen, so dass Ihr Stoffwechsel auf Touren kommt, evtl. gleichzeitig mit Krafttraining beginnen und erst wenn der Stoffwechsel passt und alles im grünen Bereicht ist, kann sie mit ner diät anfangen, ansonsten wird sie zu sehr Muskelmasse verbrennen

[Jet247]

wie groß und wie schwer ist den deine freundin!

ist doch nicht etwa eine von den die 170cm gross sind 60kg wiegen und auf 50 runter wollen!

[metman]

au man

wenn ich das schon lese, frag ich mich, ob die leute nich mal ihr hirn benutzen.

wie wärs denn mal mit sport für die Kleine?
oder gehört sie zu der Gruppe mensch die "keine Zeit" hat für sowas?
Also wenn sie Managerin eines Konzerns ist oder ne eigene Firma hat, dann würd ich das grad noch glauben aber sonst nich, man kann doch ne halbe oder ne Stunde am tag opfern.

[dr-masterblaster]

sie soll mal 30 min eher aufstehen und radeln (hit)

[Mirakel2]

Kann mich meinen Vorrednern nur anschliessen. Lieber die Finger lassen von solchen Chemiekeulen.
Und dafür sich etwas sportlich betätigen und ein leichtes Kaloriendefizit einhalten.

[chillsolutions]

stoffwechsel ankurbeln funktioniert auch prima mit hiit oder iv
ansonsten ist mirakel2 ja das beste beispiel wie eine gescheite chemiefreie diät funktionieren kann