Wie messe ich meinen KFA?

[BigBallz]

hmmm mich würd ma interressieren wieviel Körperfett% ich habe.. kann ich das auf die schnelle testen oder wie macht man das?danke schomal

[SuperHornet]

also so ganz auf die schnelle geht das ja nicht, der mensch ist ja hoch kompliziert, es gibt aber eine abhilfe. mit dieser KFA formel geht das locker flockig von der hand.

[Dinu]

ich hab gehört mit dieser formel soll das auch gehen... bin mir aber nicht sicher, scheint ziemlich schwer zu sein....



edit:

ok spass bei seite. mit einem sogenannten fat caliper kann man ziemlich zuverlässig berechnen:

muskelpower.de - Trainingszubehör > Fat Caliper

das teil ist ziemlich billig. kriegst du überall. man misst die dicke von hautfalten an verschiedenen körperregionen (hüfte, oberschenkel etc), und kann dann anhand einer tabelle (wird mitgeliefert), den körperfettanteil ablesen.

das teil eignet sich übrigens auch super gut wenn man mal wanzen aus seinem gehirn holen will:



gruss

[SuperHornet]

Ah Dinu, das „Geheimnis“ hast Du bisschen zu früh gelüftet, ich habe noch eine kleine Anleitung vorbereitet.

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Bigballz, wie Du siehst, nehmen wir Dich hier bisschen auf den Arm. Spaß muss doch sein, oder….

Also, ich erkläre Dir jetzt Schritt für Schritt wie es gemacht wird, aber etwas rechnen musst du schon.

Du hast doch sicherlich Deinen Bizeps mit einem Messband gemessen, Du nimmst also so ein Messband und legst es um den Bauch um. Sehr wichtig dabei ist allerdings die richtige Stelle, setze Dein Messband wagerecht zum Bauchnabel.

Kling kompliziert, ist aber nicht, denn messt Du etwas weiter höher oder tiefe, so würdest Du unter umständen das Ergebnis verfälschen.

Bauchumfang teilst Du nun mit Deiner Größe und multiplizierst Du es nachträglich mit Deinem Gewicht und schon hast Du Deinen KFA Wert.

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Ich wäre neugierig gewesen was dabei herauskommt.

@DerKlotz
Das mit dem falschen Forum würde er schon früh genug merken.

[Nicole]

Wenns das falsche Forum ist wird´s wohl ein Mod verschieben müssen, was?

Und jetzt mal Spaß beiseite...

Du könntest dir auch einen Fat Caliper besorgen und dann nach Anleitung die Punkte messen die nötig sind. Dann wird alles zusammengerechnet und anhand einer Tabelle wird dann ersichtlich in welchem Bereich du dich befindest.

LG
Nicole

[Moppsy]

Ich hab irgendwie keine Lust mir einen Caliper zu kaufen. Kann ich die Falten auch zuverlässig mit nem Messschieber (Schiebelehre) messen?