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rezepte
hallo kann mir jemand der sich etwas auskennt rezepte schicken wie ich mir einen weightgainer selbst mixe.
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hab keine zur hand, aber schau mal im ernährungsforum nach, da gibt es massig an rezepten für so ziemlich alles was man so brauch, wenn man mit gewichten arbeitet
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Zu faul um nur 1 Minute zu suchen!  
http://www.bbszene.de/board/rezeptsa...mer-47034.html
Und jetzt sag nicht, du hättest das net gefunden.
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