Hi Leute,

habe mir gerade mal die HST-Zusammenfassung durchgelesen.
DANKE übrigens für die Arbeit!!

Verstehe ich folgendes richtig:

Wenn mein 15RM von BD 100 kg ist und ich 6TE's habe, dann fange mit 75kg an ?
(5x5%=25% = 75kg-->80kg--> 85kg usw.)

Dann steht da 30 Wiederholungen --> also 2x15.
Wenn ich aber die 75kg 15x drücken muss, dann lach ich mich ja tot.

Oder trainiere ich pro Trainingstag als RM's durch ? (15RM,10RM und 5RM)

Bin total verwirrt !

Bitte klärt mich einer kurz auf!

DANKE

Pannik