Durchfall nach PWN

[sixx]

Manchmal habe ich nach meiner PWN erhebliche Magenbeschwerden, aber nicht immer. Wenn, dann bekomme ich ca. 60-90 Min. nach der PWN Durchfall und vorher schon abartige Blähungen. Dann ist aber auch immer nur einmal shizen angesagt! Danach kann ich wieder ganz normal essen, ohne Beschwerden.

Meine PWN besteht aus 30g Whey und 80g Dextrose, zusätzlich noch BCAA-Tabs.

Ich habe echt überhaupt keine Ahnung, woran das liegen könnte, da es auch immer nur sporadisch auftritt. Eine Lactoseintoleranz kann ich gänzlich ausschließen, da ich ansonsten ohne Ende Milchprodukte esse und trinke, ohne Probleme.

Hat einer von euch schonmal sowas gehabt und vielleicht eine Idee, woran das liegen könnte? Das geht mir echt auf den Keks, weil dann bestimmt auch immer einiges an Nährstoffen flöten geht. Abgesehen davon ist es natürlich auch unangenehm.

Gruß,
sixx

[Neophyte89]

glaub das macht die dextrose , lass sie eins zwei mal weg wenn du die beschwerden dann nicht mehr hast weisste bescheid hab das auch gehabt.

[dominic23]

Bei mir ist es gerade umgekehrt.Habe eine Zeit lang als PWN den Shake von Allstars namens Triplex getrunken. Ca. 2h nach dem Shake Blähungen ohne Ende. Danach habe ich einfach Whey und Traubenzucker selbst gemischt - mit demselben Ergebnis. Seitdem ich nach dem Training einfach Traubenzucker, Creatin und 5 Aminosäurentabs (Inko Aminostrong) einnehme, habe ich keine Probleme mehr!

[sixx]

Heute schon wieder! Diesmal nach 2 Stunden, kurz nachdem ich dann auch mein Mittagessen verdrückt habe. Pffffrrrrrrt! Das geht mir ganz gewaltig auf den Sack!

Ich war verletzungsbedingt 2 Wochen nicht trainieren und heute das erste mal wieder. Hatte die ganze Zeit keine Post-Workout-Nutrition, keine Shakes und auch keinen Durchfall.

Was kann ich tun?

Als nächstes werde ich mal weniger Dextrose nehmen, dann gar keine. Ich werde morgen (kein Train!) auch mal versuchen, ob ich nur nach dem Whey Probleme habe.

Was habe ich sonst noch für Möglichkeiten? Help!

Gruß,
sixx

[txqr]

Welches Whey benutzt du denn?

[sixx]

MRM Metabolic Whey