Hey Leute,
also ich wollt mir jetzt mal ein trainingspaln erstellen aber hab mal paar fragen!
Also ich fang seit heute mit dem training an und wollte wisssen ob 3 übung pro muskelgruppe reichen , ob ich ein 2er splitt machen soll , weil ich finds so besser ,dann ist man nicht ganz kaputt ähm und wollte 3 sätze mit jeweils 12 wdhl. machen .
wär das ok ?

schonmal danke im voraus!