Mit 2er Splitt jeden Tag trainieren geht das???

[boddah20]

Ja wie gesagt ich trainiere mit einem 2er Splitt... Ist es möglich jeden Tag trainieren zu gehen auch evtl mit Muskelkater? Oder ist es eher Unproduktiv?

Danke

[SHe_told-me]

Meiner Meinung bringt das recht wenig...jeden tach voll durch zuballern

[TheKillerBounty]

natürlich ist das möglich, aber ob das was bringt ist die andere frage...

zu häufiges training -> ÜBertraining -> Stagnation -> Schlaflosigkeit und Stresserscheinungen -> Schlimmere Folgen

[boddah20]

Alles klar also lieber nicht.
Da gibt es trotzdem noch Möglichkeiten...

1 Tag 1st Split
2 Tag 2nd Split
3 Tag Pause
4 Tag 1st Split
usw usw usw

oder

1. Tag 1st Split
2. Tag Pause
3. Tag 2nd Splitt
4. Tag Pause
usw usw

Was haltet ihr für sinnvoller ( bitte nicht schlagen für solche Fragen..)

[TheKillerBounty]

ich finde die 2. art für sinnvoller kommt aber drauf an wie man trainiert....

Friendly Greetz
TKB