Gefahr eines Leistenbruchs beim Training?

[roaring_lion]

Üblicherweise entsteht ein direkter Leistenbruch dann in Verbindung mit einer Drucksteigerung im Bauchraum durch Husten, Erbrechen, dem Heben schwerer Lasten, Verstopfungen oder in der Schwangerschaft. Auch Übergewicht begünstigt die Erkrankung.

Was kann man denn machen um sowas zu verhindern?
Ich meine das Anspannen der Bauchmuskulatur und der damit verbundene Druck im Bauchraum ist ja wohl nicht zu vermeiden...

[Ratatoskr]

Bei Anspannung ganz doll ausatmen! Das baut den Druck ab.

[Shorty]

Wenn du die Veranlagung für einen Bruch hast (Bindegewebsschwäche), wirst du ihn mit hoher Wahrscheinlichkeit auch kriegen.

Schützen kann man sich so gut wie garnicht. Gürtel, gute Bauchmuskeln etc. helfen nichts.

shorty

[roaring_lion]

Na toll.


kann man vorher vom Arzt testen lassen ob man prädestiniert ist?
Ich hab glaub ich ne Bindegewebsschwäche! Heißt das ich bekomm jetzt sowas ganz sicher?