Hi,
ich brauche Hilfe, nicht für mich, ich möchte meinem Vater helfen.

Er wird dieses Jahr 65 und ist an sich nicht dick. Seine Arme, Beine sind normal. Sein gesamtes Fett scheint am Bauch abgelagert zu sein. Er möchte natürlich etwas dagegen tun. Bislang hat er es nur mit Ernährung probiert. Ohne großen Erfolg (vllt auch mangels Disziplin). Was er kann er in seinem Alter tun, um sein Gewicht zu reduzieren? Klar, die Ernährung wird weiter beobachtet. Aber sportlich gesehen muss er was tun meiner Ansicht nach. Er arbeitet 12 Stunden am Tag und hat daher nur sehr wenig Zeit am Abend für etwas Sport. Was wären gute Übungen? Ich habe ihm vorgeschlagen sich abends auf eine Rudermaschine zu setzen. Wäre das sinnvoll?

Ich bitte um ein paar Tipps, die ihm beim Abnehmen helfen können. Vielen Dank