Post workout nutrition nach Cardio

[grandos]

Hallo

Habe momentan folgende Supps: Whey und CreaPure.
Das Creatin ist als Dauersupplemetation gedacht: immer 5 gramm morgens auf den nüchternen Magen oder im Whey Shake nach dem Krafttraining.

Meine Frage ist nun, soll ich an "Cardio-Tagen" das Kreatin nach dem Training zu mir nehmen, oder bringt das keinerlei Vorteile?

Grüsse
grandos

[Jul]

der körper ist nachm cardio gut durchblutet und so

aber morgens reagiert der körper mit einer grösseren insulinausschüttung.
ich würde es morgens nehmen.