Hy,

bin ziemlich neu hier und habe mich auch aus den Grund angemeldet weil ich mir denke hier bekomme ich am meisten tipps und tricks.

Also mein Problem ist folgendes:

Und zwar hab ich letztens mal so in den Spiegel geschaut und mein fetten Bauch und meine dicken Brüste gesehen und dann hab ich mir nur gedacht da muss man was ändern. Also ich finde ich hab Brüste wie ein mädchen und der Bauch ist auch nicht mehr anschaubar. Jetzt wollte ich mal wissen was ich so machen kann das der Bauch und die Brüste kleiner werden? Ich hab davon keine Ahnung. Hab mir auch vorgenommen joggen zu gehn und auch weng muskeln aufzubauen. Bitte gebt mir paar tipps bin völlig planlos.

Und bevor ich es vergesse ich bin 1,77m groß und bring fast 80 kg auf die waage. Laut BMI bin ich Übergewichtig und des taugt mir mal gar net.

Bitte Um Hilfe.

Mfg Bernhard