Hallo, man kann ja nur aufbauen wenn der Körper genug Kalorien zugeführt werden, da ich aber im Sommer definieren möchte will ich meine Kalorienzufuhr verringern wie z.B. weniger Kohlenhydrate essen, aber jetzt wollte ich fragen ob ich dann noch aufbauen kann auch wenn ich genug Eiweiß zu mir nehme?