Jetzt hab ich mal ne frage was mich bissl irritiert.
Ich weiß daß man mit ca. 65 % des maximalherzfrequenz fettabbauen kann. mit ca. 80 % ist man dann im cardio bereich.
Warum machen manche sportler nach dem hanteltraining auf dem stepper mit 80% des maximalherzfrequenz cardio? Ich hab gedacht man sollte fettabbauen auf dem stepper und nicht aufbauen. Für was ist den cardio gut ??