Probleme mit Frontdrücken

[ravemaster]

Also:

Ich habe von KH drücken aber Frontdrücken gewechselt da ich am ende die gewichte net mehr nach oben gewuchtet bekommen hab.

Jetzt ist es bei frontdrücken genau das gleiche....

ich bin heut fast ausgeflippt......

wie zum teufel soll man das machen?
Powerrack haben wa net...
wenn ichzu viel schwung nehme dann hab ich die befürchtung das ich dann nach hinten umkippe....

verdammt irgendwie muss das doch gehen

[MrPink]

Da gibt es ne tolle Erfindung, die heißt Multipresse.

Ich geh bei schwerem Frontdrücken auch an die Multi oder ich bitte 2 Leute im Studio mir die Kurzhanteln zu geben, wenn ich die Arme schon oben hab, also auf Schulterhöhe!

[ravemaster]

fragen wird schwer sein da um die uhrzeit fast nur frauen da sind oder leute um die 60+ oder ein typ der net mal das gewicht tragenkönnte. :/

der rest kommt immer ab 14 oder 15 uhr....
aber das ist für mich zu spät.

multi find ich doof. habe ne zeit lang mit multi trainiert und das ist ja schon ein unterschied zu freiem Frontheben wie himmel und hölle.

wir haben aber auch ne maschine an der man da smachen kann. ist aber auch doof. da wird der triceps viel zustark belastet.

und irgend eine ablage auf passender höhe wo man die LH drauftun könnte haben wa net

dachte da gibts vielleicht nen trick dabei wie man es doch schaffen könnte.

[HomerS.]

Gesegnet sei das Fitnesstudio mit Multipresse alter Raver. So was habt ihr doch oder?

[ravemaster]

siehe oben :/

[HomerS.]

.. ok schnell zusammenimprovisiert

Edit:

SO BESSER?

[ravemaster]

naja ausser das ich kurzes schwarzes haar hab ist die idee gar net mal so schlecht. hm werd ich beim nächsten mal versuchen

[Aureum]

setz dich doch auch einfach auf eine schrägbank, dann kannst du das gewicht wuchten ohne dass du umfällst. Mache ich iauch immer so.

[Kultus]

wieviel packste denn?

gibt da nen recht praktischen Gewichthebermove, nennt sich "umsetzen".

PS: Multipresse bäääääääääääääh

[ravemaster]

was ist ein gewichtheber move und umsetzen?