hi.
hab mal ne frage:
ich nehme mal diesen trainingsplan als beispiel:



Wandsitzen 3xmax.
Wadenheben3xmax.
breite Liegestütze3x 15
Dips oder enge Liegestütze3x15
verschiedene Bauchübungen (maximale Wdh)


kann ich diesen TP auch so ausführen:

1x wandsitzen
wadenheben
breite l-stütze
dips
bauchübungen
und das dann 3 mal?
weil bei dem original TP macht man ja 3x wandsitzen hinzereinander.aber dann muss ich mich ja ausruhen zwischendurch.und wenn ich immer wandsitzen wadenheben und dann liegestütze mache dann werden die unterschiedlichen muskelgruppen nacheinander beansprucht und ich muss keine pause machen.ist das richtig so? oder immer erst eine muskelgruppe und dann die andere?