Hallo...
erstmal zu meiner Persönlichkeit:

Ich bin 19 Jahre alt und trainiere seit 1 jahr.
Hab vor dem Sommer mit HIT angefangen und wollte jetzt nach der Urlaubsphase (1 Monat) wieder mit dem Training beginnen.
Also hab ich mir ein neuen HIT-PLAN zusammengestellt und würde gern wissen was ihr davon hält.

2-SPLIT

Trainiert wird am DI, FR, So also 3x die Woche

TE 1/1.2 Brust,Schulter,Bizeps,Bauch
TE 2/2.2 Beine, Rücken, Trizeps, Waden, Bauch

TE 1
Schrägbank
Flachbank
Dips
Military Press
Nackendrücken
Hammer Curls
Cable Curls
Sit-Ups
Beinheben

TE 2
Kniebeugen
Beinbeuger
Nackenziehen
Kreuzheben
Langhantelruder
Wadenheben
Crunches
Bauchmaschine

TE 1.2
Schrägbank Fliegende
Kabelzug
Seitheben
Frontheben
Konzentrationscurl
Armcurl am hohen Block
Crunches
Beinheben

TE 2.2
Beinpressen
Beinstrecker
Rudermaschine
Latzug
Nackenziehen
Wadenheben
Crunches
Bauchmaschine



Dienstag TE 1
Freitag TE 2
Sonntag TE 1.2
Dienstag TE 2.2
Freitag TE 1
...

Ich hoffe ihr habt das Verstanden

nun was hält ihr davon?
PS: Supps Eiweiß + Creatin