Servus,
was haltet ihr von folgenden zwei Büchern, um die Welt des Massenaufbaus besser kennen zu lernen:

http://www.perfectfitness.de/ar_pf-b...s-training.asp

http://www.perfectfitness.de/ar_pf-b...e-training.asp

Wäre euch dankbar für die Hilfe

greetz,
fit_for_fun