Ich könnte eure Hilfe gebrauchen, ich will nach einem 3er Split trainieren, wichtigste Vorraussetzung ist ich würde gerne 4 mal pro Woche trainieren und kann leider nie am Wochenende also Samstag und Sonntag ist immer Ruhepause.

Ich dachte mir das nun so:

A: Brust/Arme
B: Beine
C: Rücken/Schultern

Wenn ich das nun so mache:
Woche 1:
Mo: Brust/Arme
Di: Rücken/Schultern/Nacken
Mi: Frei
Do: Beine
Fr: Brust/Arme
Sa: Frei
So: Frei

Woche 2:

Mo: Rücken/Schultern/Nacken
Di: Beine
Mi: Brust/Arme
Do: Frei
Fr: Rücken/Schultern/Nacken
Sa: Frei
So: Frei

Seht ihr da irgendein Problem? Ich würd halt gern jede Muskelgruppe zumindest auf 14 Tage gesehen nicht nur 2 Mal trainieren sondern dann wenigstens jede zweite Woche 3 mal (Beine nur einmal) Die Arme würden natürlich auch am Rückentag in Mitleidenschaft gezogen?