Guten tag,

hab seit einiger Zeit Propleme mich im Kreuzheben zu steigern, schaffe 265kg x 3-4 wdh. raw aber mit Gürtel lege ich 1kg mehr auf sinkt die wdh. zahl auf 2 und ich komme nicht mehr weiter.

Sollte ich nun vielleicht zurück auf 252,5kg und es mit 6-8 wdh. probieren wöchentlich 2,5 kg steigern bis ich bei 260 ankomme und dann wieder wöchentlich 1kg steigern?

Mein Ziel sind 272,5kg x 4 wdh. in den nächsten 10-14 Wochen.

Wie würdet ihr das ganze angehen.