Sauerstoff im Beintraining

[speckqualle]

Moin zusammen,

nachdem ich jetzt einige Wochen wieder im Training bin hab ich beim Beintraining langsam Probleme.

Spätestens nach dem zweiten Kniebeugensatz merke ich wie mein Körper übermässig nach Sauerstoff lechzt, mir wird schwindelig etc. kennt man ja wenn man hartes Beintraining macht.

Jetzt hab ich vor einiger Zeit ein Bild von Sarcev beim Training gesehen, auf dem er eine Sauerstoffflasche hatte, die er offensichtlich zwischen den Sätzen nutzt.

Hat hier jemand Erfahrung damit? Gibt ja auch die OPur-Flaschen aus der Apotheke.

Macht es Sinn, einen Unterschied?

[yarrr]

Echte Profis lassen sich sogar zwischen den Sätzen an eine Herz-Lungen-Maschine anschließen.

[Frame77]

Das Problem kenn ich, speziell bei Kniebeugen ist das leistungsbegranzend bei mir.

Habe bisher keine Lösung gefunden...

[kleberson]

Wie wärs mal mit Ausdauertraining? Aber das braucht man laut den ganz harten BB hier im Forum ja nicht.

Wer braucht schon Ausdauer- und Kraftausdauertraining?
Wer Problem mit Sauerstoffmangel und Übersäuerung hat, der sollte mal seine Laktatwerte verbessern.

[speckqualle]

Echte Profis lassen sich sogar zwischen den Sätzen an eine Herz-Lungen-Maschine anschließen.

Intelligente Menschen können sogar sinnvolle Beiträge verfassen.

@kleberson

Ich hatte diese Probleme auch früher als ich noch täglich 100km im Sattel gesessen hab. Daran liegt es nicht.

Ich denke mal jeder der Beine wirklich hart rannimmt wird mein Problem kennen.

Es geht mir einfach darum ob jemand Erfahrungen mit der zusätzlichen Sauerstoffzufuhr hat, und ob dies positive Auswirkungen auf das Training hatte. Keine wissenschaftlichen Grundlagen, sondern Erfahrungswerte

[Masochist]

Da Apnoetaucher ihre LEistungen auch mit rinem Sauerstoff um Minuten verbessern können gehe ich mal davon aus, dass es auch bei diesem Problem helfen würde, aber du wirst dir doch nicht wirklich ne sauerstoff flasche neben hin stellen oder?

Verwendest du nen Gewichthebergürtel bei deinen Kniebeugen? Machst du ihn zwischen den Sätzen auch auf, wenn nicht versuchs mal.

Tja und sonst eben die Pausen einfach anpassen, aber dauernd reinen Sauerstoff mit sich zu schleppen ist doch ein wenig übertrieben.
lg
maso

[speckqualle]

Da Apnoetaucher ihre LEistungen auch mit rinem Sauerstoff um Minuten verbessern können gehe ich mal davon aus, dass es auch bei diesem Problem helfen würde, aber du wirst dir doch nicht wirklich ne sauerstoff flasche neben hin stellen oder?

Verwendest du nen Gewichthebergürtel bei deinen Kniebeugen? Machst du ihn zwischen den Sätzen auch auf, wenn nicht versuchs mal.

Tja und sonst eben die Pausen einfach anpassen, aber dauernd reinen Sauerstoff mit sich zu schleppen ist doch ein wenig übertrieben.
lg
maso

Trage keinen Gürtel, und hatte an OPur-Flaschen gedacht. Die sind ja handlich und praktisch

[Masochist]

Nunja gut, wenn du unbedingt dafür Geld ausgeben willst, wie gesagt, ich denke schon, dass es dein Problem zumindest erleichtern wird.
gx

[Moppsy]

Sorry, aber da kann ich echt nur drüber lachen. Wie kann man nur mit ner Sauerstoffflasche im Studio rumrennen?!
Geh lieber mal ein bis zwei mal in der Woche Joggen.

[diskuswerfer]

Denke auch das es etwas Cardio tun müsste. Wenn nicht mach doch mal nen KA Block: einige Sätze a 20 Wdh. für ein paar Wochen und es müsste leichter werden.