Hi Leute,

möchte wieder ne Diät starten gleichzeitig mit meiner nächsten Kur Anfang (e4d Testo only) Januar. Ist meine 3 Kur, die letzte ging knapp über ein halbes jahr, die war von Februar-August 2006.

Da ich jetzt nen neuen Job habe, wo ich zwar "nur" 2schicht arbeite also früh/spät und schon so garnicht mit dem Futtern zu recht komme wenn ich spätschicht habe, wollte ich euch mal um rat fragen wie Ihr das macht und welche diät ihr mir empfehlen würdet.

Daten:
25Jahre
188cm
115kg
Körperfett liegt bei knapp 21%
Trainieren tue ich 6 Jahre

Habe schon mal ne diät hinter mir, dass war ne Low carb diät, da habe ich ca.nur 100g KH zu mir genomm, Fett lag so bei 80g u. Eiweiss bei 400g+- .

Von der AD bin ich nicht so der Fan... da tue ich mich bischen schwer, immer zu fettiges Fleisch/ Wurst essen.. und wenn ich dann im laden stehe weiß ich nach 2 wochen nicht mehr was ich kaufen soll. viele meinen auch nur Kalorien reduzieren, aber wenn man alles abwiegen muss, da bekommt man doch auch nen rappel oder wie macht ihr das???


danke euch schon einmal

mfg tyson