Welche Variante bevorzugt ihr beim Klimmzug/Latziehen?

[Alexxx76]

Hi,
Frage steht ja schon oben. Ne Begründung wär nich schlecht. Ich überleg zur Zeit ob ich

- Obergriff weit
- Obergriff eng
- parallelgriff
- Untergriff eng

greifen soll und welche Vorteile es hat. Als zweite Rückenübung mach ich übrigens vorgebeugtes LH-Rudern im Obergriff.

Gruss

Alex

[mr.o 2000]

ich habe immer klimmis mit weiten obergriff gemacht,bin aber jetzt auf engen untergriff umgestiegen , und muss sagen das es mir mehr gefühl im lat bringt. finde ich intensiver !!

[tonxi]

schulterweiter griff...da ich arme nicht aktiv trainier meide ich zu weite griffe da mir das zu wenig in den bizeps geht

[Mephisto]

Untergriff eng.

MfG
M.

[Nepumuck]

Hi !

Ich gestalte mein Training abwechselungsreich. Ich wechsele die Übungen
immer wieder ab. Es gibt ja unzählige Varianten. Obergriff, untergriff,
weit gefasst, eng gefasst, am seizug, mit der Langhantel, mit Kurzhanteln...
Mein Tipp: Die Abwechselung machts

[Falk333]

Untergriff eng.

MfG
M.

mach ich auch nur noch!

[Big Ron]

Ich hab auch schon alle verschieden Varianten ausprobiert. Ich würd dir auch einfach dazu raten, sie alle 1-2 Monate untereinander auszutauschen. Du kannst aber auch, wenn du genug Power hast, ruhig 2 verschiedene Varianten pro Einheit trainieren. Z.b. erst 3 Sätze weiter Obergriff, dann noch gepflegte 2-3 Sätze mitm engen Untergriff hinterher. Haut aber auch zimlich rein

[PhilippAlex]

Ich wechsele zwischen weit im Obergriff und eng im Paralelgriff.

[honfes]

würd auch einfach alle veir bis sechs wochen ändern. wenn du bei der einen übung nicht mehr genug fühlst machst du einfach eine andere variante. mein langzeit favorit ist jedoch der oben nicht erwähnte v-griff. der fährt mir am weitaus besten ein. sonst obergriff und untergriff eng

[alexeis]

ich mache weit obergriff eng geht mir zu sehr in den bizeps und den trainiere ich nicht an meinem ruecken tag