Brust Trainiert... (Hilfe)

[hiero2]

Hallo alle,

ich hab ein Problem, vor einigen Wochen schaute ich in den Spiegel und musste dort feststellen, dass eine Seite meiner Brust besser trainiert ist, als die andere Hälfte...
das heißt das eine Seite echt gut trainiert ist, und auch "rausguckt" nicht die andere sie schaut untrainirt und "schwach" aus... kann mir jemand sagen, wieso sowas passiert ist, und wie man diesen Fehler beseitigt damit beide gut ausehen, danke...

M.F.G

PS: Wärend dem Training pump ich mir immer ein halbes Lieter flüssigkeit in den bauch, ist das gut bzw. kann es dafür sorgen, dass man nach dem Trainig keinen Hunger mehr hat???

[Nino666]

ein bild wäre gut, vielleicht bildest du die nur ein.

wie tranierst du deine brust?

[hiero2]

hey,

wärend dem Training für die Brust kommen KH zum Einsatz, wobei ich mich auf eine Bank lege und die Gewichte nach oben drüke, (mir fällt der Fachbegriff nicht ein) dann noch die Überzüge, auf den Bildern die ich jett habe sieht man nicht grade viel... oder?

Früher war es immer Buterfly aber der Plan ändert sich alle 3 Monate...

[Nino666]

wie lange tranierst du?
rechts und links sieht gleich untraniert aus. sei nicht böse.

warum willst du nach dem training kein hunger haben?
ich trinke während training mindestens 1 liter wasser und danach hab ich fast immer hunger. und das ist gut so.
ehrlich gesagt, dachte, du bist korpulent und willst abnehmen, bzw. definieren.

[Georgy]

Mh...also um das Problem zu lösen einfach weiter trainieren wenn die muskeln wachsen, wachsen sie dann gleichmäßig und die schwächere brust holt die andere ein.

Zu den pics: Seit wann trainierst du denn?? Seit 2 tagen?? ich seh da erstens keinen unterschied 2tens keine muskeln ....sorry soll nicht böse gemeint sein aber das is überhaupt nix....futter schön viel und erhö deinen kfa ma auf über 10% mindestens

[Georgy]

Früher war es immer Buterfly aber der Plan ändert sich alle 3 Monate
...

ach du ******* sorry

[hiero2]

... naja das Problem ist, das die Pics von der Seiten Ansicht sind, ich mache bald welche von der Vorder Ansicht, da würdet ihr den Unterschied erkennen, das die Linke Brust besser traniert ist, als die Rechte... übrigens konnte man früher auf der ganzen Brust alle Adern sehen, ich kann sie nicht mehr sehen ihr schon oder was?

[neulingbb]

kannst ruhig etwas mehr essen und einfach weiter trainieren.
das meistens irgendein muskel, links oder rechts, kleiner erscheint
in deinen augen ist ganz normal. aber das fällt niemandem auf.
einfach weiter trainieren, gewichte stets steigern, und sauber
ausführen die übungen. dein brust plan musst du nicht alle 3 monate
ändern, so gewöhnst du dich an gar keine übung, am anfang ist
dieses ständige wechseln von plan zu plan nicht wichtig. du musst
erstmal deinen körper "öffnen", erstmal reinkommen, das gefühl
kriegen dafür. wie willst du gefühl für einige übungen kriegen, wenn
du immer dein plan änderst? mach für brust: bankdrücken, schräg-
bankdrücken und seilzug oder brustpresse. nimm butterfly raus.
bankdrücken machst du mit der langhantel, schrägbankdrücken
ebenfalls. bei jeder übung machst du 3 sätze. und bei jedem satz
erhöhst du das gewicht um mindestens 5 kg insgesamt, sprich
2,5kg auf jeder seite. und gehst bei jedem satz um 2 wh runter.
1. satz: 12 wh. 2.satz: 10wh 3.satz: 8wh.
dasselbe gilt bei schrägbank und seilzug/brustpresse.
wenn du das gemacht hast, meldest du dich in 3 monaten nochmal,
dann kriegst du ein richtigen brustplan der bisschen mehr reinhaut.
du hast leider nicht erwähnt wie lange du trainierst, deshalb habe ich
dir diesen standardplan gegeben um reinzukommen.

während des trainings trinke ich 0,5- 1,5 liter
kannst das ruhig beibehalten. aber dass du kein hunger dadurch kriegst
halte ich für unwahrscheinlich. ausserdem ist es besser wenn du hunger kriegst,
hast ja kaum was dran am körper.