Hallo,

zuerst mal meine Daten:
15 Jahre alt
173 cm groß
60 kg schwer
KFA ca. 12 %

Ich habe seit ca. 3 Monaten relativ moderate Knieschmerzen, vor allem bei Hinsetzen.

Ich bemerke die Schmerzen:
>nur wenn ich unbelastet meine Knie beuge
>in einem Winkel von knapp über 90° z.B. wenn ich mich hinsetzen möchte
>im Bereich seitlich der Kniescheibe und am unteren Ende des Oberschenkels


Während des Trainierens der Beine bemerke ich nichts!
Ich trainiere meine Beine mit 4 schweren Sätzen liegendem Beinpressen im Wiederholungsbreich um 12, sowie mit 4 schweren Sätzen Beinstrecken mit 12 Wh und normalem Kreuzheben mit Maxkraft, sowie 3*3 Wh. Seit ich die Schmerzen verspüre strecke ich meine Beine beim Beinstrecken nie ganz durch, und achte leider auch erst seit dann auf minimum 90° beim Beinpressen (meistens etwas weiter gebeugt).

Ich bin mir eigentlich sicher das meine Schmerzen durch das unsaubere Training vor den Schmerzen kommen.

Was denkt ihr?
Werden sich die Schmerzen bessern wenn ich weiterhin sauber traniere?
Sollte ich einen Arzt aufsuchen? Habe etwas Angst das dieser mir im Beisein meiner Mutter das Training verbietet...

Ich bin noch nicht sehr davon überzeugt, dass ich zum Arzt gehen sollte, da die Schmerzen eigentlich moderat sind, aber andererseits möchte ich nicht mit 20 Jahren 3 Knieoperationen hinter mir haben.

vielen Dank für Antworten schon mal im Voraus!

mfG
Sebastian