Ohne Kohenhydrate Muskeln aufbauen?

[Chris12345]

Hallo,

also bei ner Diät bin ich ein absoluter Anhänger der Low-Carb Methodik...Welche Art auch immer.
Ohne KH nimmt man nunmal besser ab, weil man die Insulin-Ausschüttung niedrig hällt.
Doch wie sieht es mit Muskelaufbau ohne Insulin aus? Möglich? Verschlechtert? Verbessert? Wenn man dem Buch "Die anabole Diät" glauben darf, baut man ja sogar besser ohne KH auf.
Ich habe bisher 2x eine Low-Carb-Ernährung gemacht um ein paar Pfunde zu verlieren und muss feststellen, daß ich beides mal wärend dieser Diät sogar stärker wurde und generell mehr Power beim Training hatte, als in den "Aufbauphasen" in denen ich alles gegessen habe.
Kleine Frage nebenbei; kann man Muskelmasse in ner Diät verlieren und trotzdem stärker werden?

Hauptfrage ist aber; was denkt ihr zum Thema Muskeln ohne KH aufbauen? Besser-Schlechter-oder genau so gut?
Erfahrungsberichte sind natürlich auch sehr gut.

[b34m73R]

Also ich denke........ Du solltest im Ernährungsforum posten