Heftiges Bauchweh

**HoOlsTeR** · 29.02.2008, 17:38

hab oft also paar mal am tag auch manchmal während des trainierens sehr starkes bauchweh.
ist aber meist nur so für ca. 5 min oder so...
an was kann das liegen ?
evlt. eiweiß ??

**epileptik** · 29.02.2008, 17:44

evlt.zum Arzt ?

**Manoah** · 29.02.2008, 17:49

Krämpfe also?

Hast du deine Ernährung in der letzten Zeit geändert und wann treten diese Krämpfe hauptsächlich auf? Wieviel trinkst du am Tag ca? Wie siehts aus mit Ballaststoffen?

Im Moment viel Stress?

Zitat von epileptik

evlt.zum Arzt ?

Würd ich zur Sicherheit auch mal sagen.

**blafaselbla** · 29.02.2008, 17:50

evt. mal schauen wie man eventuell schreibt? '^^

**HoOlsTeR** · 29.02.2008, 17:58

naja krämpfe ..kölnnte man so sagen
die kommen immer so über den tag verteil ....mal sins 3 am tag mal bloß einer.
ja hab meine ernährung schon umgestellt also mehr eiweiß weniger fett und so.
trinken tu ich 3 liter am tag.
also soll ich mal nen arzt aufsuchen ?!

**Manoah** · 29.02.2008, 18:55

Zitat von HoOlsTeR

[...]
also soll ich mal nen arzt aufsuchen ?!

Wäre die sichere Seite, aber erstmal abwarten..

Wie siehts mit Gemüse und Obst aus?
3 Liter Flüssigkeit bei wieviel Körpergewicht?
Wie hoch ist die Proteinzufuhr in etwa?
Woraus beziehst du dein Eiweiss hauptsächlich? Milch und Milchprodukte?
Was heisst weniger Fett? Reden wir von gesunden Fettsäuren oder Transfetten etc?
Ist die Gesamtvolumenmenge drastisch erhöht worden?
Wie hast du dich vorher ernährt? Eher ungesund?
Trainierst du deinen Bauch direkt?
Eventuelle Ausführungsfehler bei Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben?

**drace** · 05.03.2008, 20:08

1.3g/kg Körpergewicht brauchst du an "Fett" damit du erfolgreich in deinem Training bist.(quelle: grundlagen der Ernährung im Sport)

Eine Ferndiagionase ist anhand der infos , wie meine Vorposter schon erwähnt haben, nur schwer zu machen.

Ein Artzt wird dir hier weiter helfen.