Hallo,
ich bin 19jahre, 1.90groß und wiege 88kg.
Viele sagen mir das ist in Ordnung, aber nein das ist es nicht.
Ich arbeite als Industriemechaniker und muss hart arbeiten, trotzdem besitze ich viel zuviel Fett an mir. Die Arme und Kopf und Brust sind in Ordung, aber an der Unteren Bauchzone besitze ich viel Fett. Und ich habe dicke Beine. Ich denke es hat sich so unproportional angesetzt weil ich mich nicht richtig Gesund ernähre und manchmal am Tag 1 teller nudeln esse und ein Brötchen oder manchmal Tage lang garnix. Und dann mal wieder was mehr. Also es ist nichts geregelt. Ich denke mein Verbrennungssystem läuft auf sparflamme und verbrennt kein Fett mehr. Ich sitze auch relativ oft abends mehrere stunden am computer wo natürlich die beine und der bauch garnicht bewegt werden. Könnt ihr mir vielleicht sagen wie ich das am besten in den Griff bekomme ? Bin leicht am verzweifeln
Danke für jede Antwort