Welches Creatinprodukt ?

[Nimbatus]

Hallo,
um nun eine Signifikante Vergrößerung der Muskelmasse, eine verbesserte Leistung während des Trainings und Regenerationsförderung zu erhalten habe ich mich entschlossen mit Creatin zu beginnen.

Welches Produkt ist momentan wirklich empfehlenswert?
Für Anregungen u. Tips wäre ich dankbar!

Gruß Sepp

[BlaZn]

Creatin Monohydrat im Allgemeinen, ganz speziell Creapure.

ca. 5g pro Tag, dauerhaft.

(Die "signifikante" Vergrößerung wird wohl eher durch Wassereinlagerung als durch Muskelmasse zustande kommen. Trainieren muss man schon noch selbst. )